東京の安いサウナ施設27選！女性も使える格安サウナを紹介

どうも、年300回弱サウナに入る俺です。

サウナを日頃から使いたい人にとって悩ましいのが、料金。

高い施設だと2,000円はするので、この金額だと普段から気軽に使い難い。

そんな悩める子羊の「安くて、ととのえるサウナはどこ？」の悩みを解消すべく、今回筆をとった。

俺の実体験に基づき、安くて優良なサウナを紹介するので、サウナ探しの参考になれば幸いだ。

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東京の安いサウナ施設27選

俺の経験に基づき、1,000円以下の安くて素晴らしいサウナ施設 or 銭湯を厳選して紹介していこう。

分かりやすいように、価格が安い順に紹介していく。

ちなみに、早朝や老人だと安くなる場合もあるが、そういうのは除外し、一般の大人が通常時間帯に利用することを想定した時の料金とする。

分かり易いように、今回紹介する1,000円以下の施設をまとめると、以下。

※下の★が付いている施設は女性用サウナもある施設

サウナの特徴などを、それぞれ解説していこう。

以下に記載のサウナの解説は、男性サウナの内容。

COCOFURO ますの湯

サウナの特徴は、

ここは東京最安のサウナ。

100℃以上の設定で、水風呂は黒湯冷泉掛け流しなので水質が良いのが特徴。

安い＝ボロいと思われがちだが、2019年にリニューアルしているので、綺麗さもある銭湯だ。

整い椅子まであり、これで480円は控えめに言っても、バグりすぎ。

COCOFURO たかの湯

サウナの特徴は、

ここは東京最安のサウナで、2022年3月に新しくオープンしたサウナ。

名物は、灼熱のミュージックロウリュで、ロウリュ中に爆音でJ-POPが流れる珍しい仕様。

しかも、オート熱波も実装されているので、自動で熱波が送り出されるので、最上段は火傷レベルで熱い。

熱いサウナが好きなサウナーは、ぜひ行ってみてくれ。

浴場内にととのい椅子も豊富なのに、これで480円はバグ…

鶴の湯

サウナの特徴は、

ここもサウナ料金が無料で、銭湯の入浴代だけで入れる銭湯サウナ。

しかも、タオル1枚無料なのも有難い。

ただし、肝心のサウナは、無料クオリティ…

サ室はサウナマットも敷かれておらず、他人の汗が座面に滴り落ちているので、潔癖症な人にはキツいかも。

水風呂の水質は良いが、22℃前後で温度が物足りないのも微妙…

安さは魅力だが、ぶっちゃけサウナとしては物足りないのが本音だ。

アクアプレイス旭

サウナの特徴は、

ここは東京屈指のディープな銭湯サウナ。

俺が行った時は、和彫の入ったイカつめな人やタトゥーの入った人が多く、サ室で談笑しまくり。

マナーは1mmも守られていないが、サウナがローカルコミュニティとして機能している、珍しい銭湯だと感じた。

常連同士がかなり仲が良い印象を受けた。

湿度があるのか乾いた熱さがなくて心地よく、体感は85℃程度。

水風呂もなめらかさを感じる水質で、気持ちよく入れる温度なので、バキバキに整うのは難しそう。

微妙に座る場所はあるが、整い椅子があれば最高なのに。

ディープな銭湯なので、好みが分かれそう。

萩の湯

サウナの特徴は、

ここはスーパー銭湯のような施設の充実度なのに、値段は銭湯料金。

よっ、太っ腹！

サ室、水風呂、外気浴、ととのい椅子と総合力が高いが、混むのと若者が多くて騒々しいのがネック。

静かなサウナを好む人は、注意してくれ。

Smart Stay SHIZUKU 上野駅前

サウナの特徴は、

コンパクトながら、総合力の高い施設。

サ室はオートロウリュありでしっかり熱く、水風呂も13℃前後でキンキンに冷えてやがる。

それでいて綺麗＆清潔感もあり、1時間700円という高コスパ。

混むと整い椅子の椅子取りゲームが勃発するのがネック。

寿湯

サウナの特徴は、

前述の『萩の湯』の兄弟が経営している、昔ながらの銭湯サウナ。

サ室と水風呂がそれぞれ2つずつあり、露天で外気浴もできる、総合力が高いのが特徴。

昔からの銭湯なので、サウナのマナーに疎い老人や輩系の人がいるので、マナーに敏感な人は注意してくれ。

辰巳湯

サウナの特徴は、

ここは、都内の銭湯で一番癖が強い気がする。

ヴィヒタ水のエクスタシー、銭湯なのに『湯らっくす』顔負けのMADMAXボタン、スヌーピーまみれの書斎でのととのい…

脱衣所〜休憩スペース全てにおいて、癖が健在。

面白いので、ぜひ一度訪問してみてくれ。

寺島浴場

サウナの特徴は、

ここは銭湯サウナとしては最強の銭湯サウナ。

セルフロウリュ可能なサ室は、激狭で天井が低いせいか、常にアツアツ。

水風呂は日によって設定が異なるが、12〜14℃とキンキンに冷えてやがる。

しかも、脱衣所にはインフィニティチェアもどきまであり、横たわりながらの休憩が可能。

熱々なサウナとキンキンの水風呂という、王道サウナのど真ん中をいく施設で、都内の銭湯では5本の指に入る最高のサウナだぞ。

光明泉

サウナの特徴は、

立地が最強の代わりに、激混みする銭湯サウナ。

女湯側には露天があるので外気浴でき、毎週、男湯と女湯は入れ替え。

想像の3倍くらいは混んでおり、サ室・水風呂もコンパクトなので、行く際は覚悟してくれ。

混雑はするが、ここのサ室は温度と湿度が絶妙で、とても気持ちいいのが特徴。

大黒湯

サウナの特徴は、

ここは、銭湯では珍しくオールナイト営業しているので、深夜から朝まで営業しているのが特徴。

サウナと水風呂は平均以下だが、外気浴スペースにはハンモックがあり、微妙にスカイツリーを拝むことが可能。

ちなみに、サウナはストーブみたいなヒーターが天井付近に吊るしてあり、見たことないタイプで火力は弱め。

妙法湯

サウナの特徴は、

ここはリニューアルされて綺麗＆清潔感のある銭湯サウナ。

サ室は香りが良くて心地よく、水風呂は軟らかい水質なので、サ室と水風呂はイケてる。

ただし、サ室→水風呂→休憩スペースの導線と休憩スペースが脱衣所にあるので、俺はそこが微妙に感じた。

風呂が軟水なのもあり、密かに人気の施設だ。

ヌーランドさがみ湯

サウナの特徴は、

ここは東京でも珍しい、シングル（水温10℃以下）の水風呂があるスーパー銭湯。

シングルなので足が刺すように痛くなるが、激しくととのえるポテンシャルがある。

サ室も温度と湿度のバランスがよく、謎に気持ちいい…

ととのい椅子が露天の1脚のみなのが、あまりにも残念。

大小タオル付きで800円なので、高コスパだぞ。

シングルの水風呂のある施設が気になる人は、以下の記事もご参考に。

参考 水温1桁？シングルの水風呂があるサウナ施設14選

駒の湯

サウナの特徴は、

ここは特筆すべき点がない（笑）

三軒茶屋にあるので、その周辺のサウナーに絶大な支持を得ている模様。

水風呂が15℃前後なので、割りかしキンキン。

Smart Stay SHIZUKU 品川大井町

サウナの特徴は、

ここは2021年開業だけあり、綺麗すぎる。

サ室はオートロウリュありで熱々で、水風呂は14℃前後とキンキン。

ととのい椅子もしっかりあるので、ととのい易いと感じた施設。

1時間800円と高コスパなのも嬉しい。

サウナ錦糸町

サウナの特徴は、

ここは癖が強すぎるサウナ。

まず、サ室の温度が120℃近くあり、最上段に座ると尋常じゃない熱さ。

もはやサウナという名の拷問。

水風呂は汗流しカット（＝水風呂前の掛け湯が不要）が公認されており、天井から滝のように水が降り注いでいる。

外気浴スペースもあるが、外気浴スペースの隣には、なぜかトレーニング室もある。

なにこれ、裸で筋トレするの？w

サ室が年季入りまくりで、汗流しカットなので、潔癖症な人は気をつけてくれ。

ディープすぎて面白いので、一度は行くことを推奨。

上野ステーションホステル オリエンタル3

サウナの特徴は、

ここはコスパ良すぎて、オーナーに足を向けて眠れなくなる施設。

系列店が上野に3店舗あり、今回は「3」について紹介。

サ室は狭いが、オートロウリュあり、ロウリュも毎日あり、結構熱くて最高。

水風呂も10-14℃とキンキンに冷えてやがり、オートロウリュ→水風呂では脳からヤバい物質がドバドバ出て快感。

ゆらゆらする椅子含め、ととのい椅子も充実しており、サ室前にはレモン水のサービス。

歯ブラシなどのアメニティも充実しているし、これで90分1,000円は神。

「2」「3」も料金は同じで類似の施設なので、そちらもどうぞ。

サ室の熱さで言えば、「2」が最も熱く、総合的には「2」が一番おすすめ。

改栄湯

サウナの特徴は、

ここは、サ室・水風呂・外気浴・導線と全体的にクオリティ高め。

特に露天にある水風呂はバイブラ有りで、体感14℃とキンキンに冷えていて、でも軟水なので痛くなくて最高。

露天で外気浴ができる上に、サ室→水風呂→外気浴までの導線も抜群。

混み易いのとサ室の温度が改善すれば、より素晴らしい施設だ。

ちなみに、オロナミンCとソフトクリームを混ぜた「オロソフト」も売っているぞ。

文化浴泉

サウナの特徴は、

若者に大人気の銭湯サウナで、お洒落ボーイ/ガールが多いのが特徴。

俺調べでは、日本一パイパン率の高いサウナだ。

サ室で本を読み耽る若者がいたり、名前の通り、独特の文化が根付いてる。

滅茶苦茶混むので、サ室で待ちが生まれるの覚悟で訪れてほしい。

改良湯

サウナの特徴は、

ここは、令和を代表する銭湯サウナ。

特にサ室が素晴らしく、照明を落とした真っ暗なサ室で、湿度と温度も絶妙、テレビもなく静かな空間なのが最高すぎ。

生きていると、常にノイズに晒されるのが令和の我々だけどさ、ここではノイズが一切ないわけよ。

みんな、常に情報を浴びすぎだから、たまには『改良湯』のサ室で、静かに自分と向き合おうな？

水風呂も冷たくてライトアップされて幻想的で、ととのい椅子まで用意されている。

惜しむらくは、死ぬほど混む点。

2022年2月にリニューアルされ、都内一の銭湯サウナにレベルアップしたので、一度行くことを推奨。

最高にととのえるぞ。

松本湯

サウナの特徴は、

全国トップクラスのハイクオリティな銭湯サウナ。

JAZZが流れるサ室はオートロウリュ有りで、しっかり熱くて汗ドバドバ。

水風呂は都内1深い最深150cmで、体全体がキンキンに冷えて最高。

休憩スペースには畳と頭上からの送風あり。

全国の名施設のいいとこ取りをして、ギュッとコンパクトにした施設。

ととのい易い反面、人気で混みがちなので、行く時間帯には注意してくれ。

黄金湯

サウナの特徴は、

ここも令和を代表する銭湯サウナ。

テレビのない静かなサ室はオートロウリュ有りで、薄暗くてイケてる。

水風呂も『改良湯』同様にライトアップされ幻想的な雰囲気。

外気浴スペースは植物に囲まれ、空を眺められるのが最高。

銭湯サウナとしてはかなりハイクオリティで、女性も週1でそのサウナを味わえるのも気が利いてる。

都内屈指の銭湯サウナなので、休日は特に激混み。

俺は平日12時台に行ったのに、サ室の待ちが発生したぞ…

アクア東中野

サウナの特徴は、

ここは個性がありながらも、総合点も高い優良サウナ施設。

熱々なサ室は週1でヴィヒタ祭りを実施しており、その日は白樺の香りが充満して優勝。

水風呂はバイブラ有りなので体感14℃とキンキンに冷たく、でも軟らかい水質なので刺すような痛みがなし。

露天エリアに巨大なプールがあり、そこでひと泳ぎすることも、外気浴することも可能。

プールがあるせいか、若い子や小さい子もいるので、騒々しい時があるのがネック。

湊湯

サウナの特徴は、

俺が行った時はロッキーサウナの日だったので、それを前提にすると、5分おきのオートロウリュのせいか、湿度が高く、温度計の温度以上に体感が熱かった。

香りも心地よく、湿度も十分にあるので長居しやすく、しっかり芯から温まれるサ室は、クオリティ高め。

バイブラありの体感17℃の軟水の水風呂は、不思議な軟らかさがあり、気持ちいい。

サ室と水風呂のクオリティは高いが、ととのい椅子がない点、混む点がネック。

サ室のキャパも広くないので、ピークの時間帯だと、サ室に待ち時間が発生する確率が高めなので、注意してくれ。

ドシー恵比寿

サウナの特徴は、

ここは、セルフロウリュができ、サ室は100℃超えで熱々だが、水風呂がないのがネック。

代わりに、15℃の強冷水のシャワーはあるので、それが水風呂代わり。

サ室はセルフロウリュ可能なので、貸切状態なら友人同士でアウフグースごっこができるのが、楽しい。

ベランダにととのい椅子があるので、外気浴も可能。

ゆっくりとサウナを楽しむというより、仕事前などでサクッと楽しむのに適したサウナだ。

カプセルイン大塚

サウナの特徴は、

サ室が熱く、水風呂は冷たく、ととのい椅子（インフィニティチェア含む）、導線、外気浴と全てのクオリティが高いのに、90分1,000円という高コスパのサウナ施設。

ここはオートロウリュが熱々なので、熱々なサウナが好みが好きな人に推奨したい。

さらに、たまにオーナーがアロマ水を凍らせたボールをオートロウリュ前に投下してくるのだが、そのコンボが発動すると、信じ難いほど熱くなり、これが病みつきになる。

まるで、サウナ界の蒙古タンメン中本。

ととのい椅子も充実しており、非常階段まで行けば大塚を感じる外気浴も可能。

サウナに力を入れた優良施設だ。

余談だが、オーナーがオートロウリュの水量を気分で変えており、その日の設定をツイッターで告知している。

訪問する前にチェックしてみてくれ。

新宿区役所前カプセルホテル

サウナの特徴は、

ここは、歌舞伎町にある無法地帯のサウナ。

アロマ水でセルフロウリュができるのが最高で、ととのい椅子も多く、水風呂も悪くない。

窓が全開に開いており、そこからエンドレスに入ってくる風が、心地良すぎて、思考回路はショート寸前。

惜しむべきは、その客層の悪さ（笑）

タトゥー・刺青が入った客が多く、サ室でのお喋りは当たり前。

俺の場合は、汗を流さず水風呂に入るが輩がいて最悪だった。

1時間1,000円だが、Twitterで当施設をフォローすると、30分延長になるので、実質90分1,000円。

このクオリティで90分1,000円は最高。

マナーに目を瞑れる人には、割と良いサウナだぞ。

サウナの割引情報

日によって、料金が大幅に割引される施設を紹介していく。

コミュニティふれあい銭湯

中央区で実施されている割引イベントで、毎月第2水曜と第4水曜は、以下の銭湯サウナの入浴料が100円になる。

100円＋サウナ料金で入浴できるので、500円以下と格安でサウナに入れるのが特徴。

ただし条件があり、中央区に在住 or 中央区に在勤、である必要がある。

目的別のおすすめ格安サウナ

たくさん紹介したので、分かりやすいように目的別に特にオススメのサウナを紹介しよう。

まとめ

以上が、1,000円以下でおすすめの安いサウナ施設だ。

混雑状況も加味して俺が好きな施設を４つ挙げるなら、

上記の4施設はクオリティが高いだけでなく、そこまで混まない印象なので（改良湯は除く）、俺はこの4つを推したい。

オススメのロウリュ、朝から空いてるサウナ施設、女性にオススメのサウナなど、これらのオススメを知りたい方は以下の記事も参考になるので、ぜひ。

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